I co z tym zrobisz? Rozwiń swoją wysokosprawczość. Wydanie drugie, e-book + audiobook

Książka także dostępna jako eleganckie wydanie papierowe

Przebodźcowanie i wypalenie zaczynają cię przytłaczać?

Sprawdź, czy to o Tobie:

Czy czujesz, że nie masz kontroli nad własnym życiem?
Czy masz wrażenie, że różne obowiązki były kiedyś prostsze?
Czy często mówisz sobie, że „jeszcze tylko wytrzymasz ten trudny tydzień, a potem odpoczniesz” długimi miesiącami, a to magiczne „potem” jakoś nigdy nie nadchodzi?

Jeśli choć jedna odpowiedź brzmi „TAK”, to możliwe, że zmagasz się z brakiem sprawczości. Dlatego koniecznie wyrób w sobie jedną z najważniejszych umiejętności XXI wieku - przechwyć kontrolę nad życiem i kształtuj je po swojemu!

Co to za książka?

To popularny, wysoko oceniany bestseller, który już raz wyprzedał cały nakład! Teraz wraca w nowej, rozszerzonej wersji!

Skorzystaj z praktycznego, opartego na nauce i filozofii podręcznika budowania potężnej zaradności - dzięki której ogarniesz dowolne trudności, niezależnie od okoliczności!

Sięgnij po niego i dołącz do tysięcy ludzi, którzy wybrali SIEBIE!

Dlaczego warto? Zobacz spis treści!

„I co z tym zrobisz?” to kompletny system przeprowadzający Cię od początku do końca przez cały proces!

Wystarczy spojrzeć na treść kolejnych rozdziałów:

1. Wysokosprawczość w teorii - wprowadzenie w temat
2. Człowiek vs Świat - omówienie wpływu świata na nas
3. Wewnętrzna wiarygodność - akceptowanie emocji, budowanie samoregulacji, dbanie o siebie, defuzja poznawcza, wyrabianie w sobie łagodności i wyrozumiałości dla własnych potrzeb, stawianie granic społecznych
4. Uważność - mindfulness, czujność, intencjonalność, priorytety, skupianie się
5. Samoświadome dążenie do dojrzałości - zdolność do introspekcji, budowanie odpowiedzialności, pogłębianie samoświadomości, dezintegracja pozytywna, samoocena, budowanie pewności siebie, porównywanie się z innymi
6. Kontrola - widzenie świata takim jaki jest, punkt umiejscowienia kontroli, metoda parasolki, metoda szybkiej zgody, kalibracja strachu
7. Skuteczność - samostanowienie, „self-efficacy”, niezłomność,
8. Wysokosprawczość w praktyce - podsumowanie procesu
9. Skrzynka z narzędziami - lista 25 narzędzi mentalnych, dzięki którym można natychmiast nieco uprościć codzienność
10. Sens życia i nowa rzeczywistość - filozoficzne poradzenie sobie z groźnym, zmiennym światem dzięki wysokosprawczemu zbudowaniu własnej wizji sensu życia

Całość mieści się na 320 stronach i szybko się to czyta!

Czym to wydanie drugie (rozszerzone) różni się od „jedynki”?

Wydanie drugie (rozszerzone) to nie jest „po prostu dodruk”.

To pod wieloma względami zupełnie nowa książka!

Od premiery „jedynki” cały czas szkoliłem z wysokosprawczości i setki zespołów zadało mi w ciągu tych ponad 3 lat niezliczone pytania. Dostałem ogrom feedbacku, punktów widzenia, a także okazjonalną, konstruktywną krytykę. Wszystkie te wnioski wykorzystałem w trakcie przepisywania książki do nowej wersji.

Jest ona tak samo ponadczasowa, co „jedynka” - po prostu ją uprościłem oraz dopisałem brakujące elementy!

W efekcie dostajesz w 100% kompletną, bardziej bezpośrednią wersję wysokosprawczości.

Taką „w punkt”!

W nowym wydaniu ponad 50% treści zostało poprawione.
Dodałem obszerne rozdziały poświęcone emocjom, samoregulacji oraz wpływowi warunków zewnętrznych.
Całość wyjaśniłem bardziej pasującymi przykładami.
Wydanie drugie (rozszerzone) ma też bardziej klasyczny design oraz zupełnie nową, piękną okładkę!