Kurs online
Pokonaj prokrastynację
Krótki kurs dla tych, którzy wszystko odkładają na później. Osiem lekcji i jedna dodatkowa o organizowaniu planów.
169,00 zł129,00 zł
-17%
+2E-book
Jak przestać scrollować memy i zabrać się za cokolwiek, nawet jeśli na chwilę i bez przekonania
Siedemnaście felietonów i dziesięć arkuszy ćwiczeń dla każdego, kto zamiast zacząć, otwiera kolejną aplikację.
- PDF, 102 strony
- 17 felietonów
- 10 arkuszy ćwiczeń
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99,00 zł.
ISBN 978-83-958627-3-1
- Plik na Twój e-mail zaraz po opłaceniu
- Na telefonie, tablecie i komputerze
- Szybki przelew i BLIK przez Tpay
Przepieprzasz absurdalne ilości czasu pomimo tego, że teoretycznie masz co robić?
Ciśnie Cię zwątpienie egzystencjalne i jakieś takie puste, ssące, durne, gówniane, nieciekawe poczucie, że nie wiesz po co to wszystko? Może uciekasz przed życiem i na samą myśl o braniu odpowiedzialności lub podejmowaniu decyzji chcesz wyłączyć tę kartę w przeglądarce i dać mi bana na instagramie?
To pewnie mam coś dla Ciebie.
Napisałem książkę o tym, jak TOTALNIE ODWRÓCIĆ całą dyskusję o tym, czy o siebie dbać, czy od siebie wymagać. W opublikowanych felietonach przy pomocy sporych ilości zdrowego rozsądku opowiadam o połączeniu najlepszych stron obu tych obozów. Dzięki załączonym ćwiczeniom poczuj więcej akceptacji do siebie i asertywnie postaw granice, by nikt na Tobie nie żerował. A potem wykorzystaj przysługującą Ci wolność, by zrobić coś, co nie tylko uratuje Twoje serce, ale też pomoże światu. Brzmi górnolotnie? Kurde, PEWNIE ŻE BRZMI GÓRNOLOTNIE, bo to piękne jest, jak można w zgodzie ze sobą nie tylko robić dobro, ale też w zdrowiu i spokoju budzić się co rano i myśleć sobie: „jest git, działam”. Dzięki temu e-bookowi o długim śmieszko-tytule poznasz podstawy samostanowienia i ogarniesz je tak, że siemasz
Po przeczytaniu tej książki będziesz umieć:
zdrowiej akceptować siebie i swoje potrzeby
zachowywać równowagę pomiędzy odpoczynkiem a wysiłkiem
skutecznie walczyć ze znudzeniem i apatią
podstawy potrzebne, by dojrzeć emocjonalne i wziąć za siebie odpowiedzialność
trochę lepiej „rozmawiać ze sobą” w kontekście strachu czy nerwów
Skoro nie wiadomo w co wierzyć, co nas definiuje, kim jesteśmy i do czego jesteśmy potrzebni, to po co w ogóle robić cokolwiek?
Trudne pytanie.
„Powrót do starych, dobrych ideałów” nie wchodzi w grę, bo to przecież trochę jak z wiarą. Jeśli ktoś wierzy, to cudownie, niech wierzy. Ale jeśli ktoś przestał, to żadna ilość namawiania na nic już nie wpłynie - w wiarę trzeba wierzyć, a nie ją komuś wmówić. Ratunkiem dla osób zagubionych w wyniku otwarcia się starego świata nie jest powtórne zamknięcie go na wszystkie dawne spusty. Nie wciśniesz wyciśniętej pasty do zębów z powrotem do tubki. Potrzebujemy czegoś nowego.
Ratunkiem dla osób zagubionych w wyniku otwarcia się starego świata jest (na poziomie osobistym) właśnie samostanowienie. Zgodnie ze słowami Yuvala Harariego zgodziliśmy się w minionych dekadach „zrezygnować z sensu w zamian za władzę” (cytat pochodzi z książki „Homo Deus”). Zabiliśmy dawne determinanty, by mieć wolność i kontrolę nad tym, kim chcemy być, co chcemy robić, jak chcemy kształtować rzeczywistość. W efekcie sporo ludzi zachowuje się niczym postać grana przez Hugh Granta w filmie „Był sobie chłopiec” (nawiązującym elegancko do konceptów obecnych w słynnej „Nieznośnej lekkości bytu” Milana Kundery) - korzystają z wolności, uciekając od jakichkolwiek odpowiedzialności, wszelkich zobowiązań, czegokolwiek, co naruszyłoby ich świętą niezależność.
Oczywiście, że zależność bywa trudna (bo musimy się czymś lub kimś zajmować), straszna (bo nie wszystko zależy od nas), potencjalnie niebezpieczna (otwierając na coś serce, otwieramy się na krzywdę). Niestety, pomimo wszystkich tych trudności, nadaje też życiu sens, lub - w słowach profesora Kazimierza Dąbrowskiego - wypełnia je esencją. Zdaniem profesora, człowiek ma pewne właściwości indywidualne (tożsamość, umiejętności, talenty), ale też cechują go więzi przyjaźni lub miłości, które nadają codzienności jakąkolwiek wartość. Elementów indywidualnych nie da się oderwać od tych społecznych, które z kolei są zależne np. od empatii lub poczucia odpowiedzialności. Dopiero ogół tych właściwości to nasza „esencja”. To ona czyni nas ludźmi. Podobnie sądzi Emily Esfahani Smith.
Propagatorka zrównoważonego podejścia w psychologii, Serrut K. Chawla, często krytykuje narcystyczne skupianie się na „ja”. Ta bardzo popularna współcześnie obsesja na tle swojego życia i odczuć, poświęcanie ogromu uwagi tylko i wyłącznie własnym wrażeniom i samoocenie, uznawanie swojego dobrostanu za cel sam w sobie… to wszystko jest bardzo niezdrowe.
Ale za to poświęcanie własnym potrzebom zdrowej uwagi, by móc dzięki temu jeszcze bardziej świadomie i z głębszym spokojem angażować się potem w coś ważniejszego od nas samych? Oj, wtedy życie robi się pyszne. I bardzo, bardzo zdrowe.
Zajrzyj do środka
Kliknij zdjęcie, żeby je powiększyć.
Kto to przygotował?
Andrzej Tucholski jest psychologiem biznesu. Od ponad dekady szkoli zespoły w firmach takich jak Google, IBM, ING, Red Bull czy T-Mobile. Zajmuje się wysokosprawczością, czyli działaniem mimo trudnych warunków, i samoodzyskaniem, czyli dbaniem o to, by się w trakcie nie pogubić. Jego książka „I co z tym zrobisz?” sprzedała się w ponad 10 000 egzemplarzy. Cztery razy występował na TEDx.
andrzejtucholski.pl · podcast „Przekonajmy się” · newsletter
Pytania przed zakupem
Jak dostanę plik?
Link do pobrania przychodzi na adres e-mail z zamówienia zaraz po opłaceniu. Nie czekasz na kuriera.
Na czym to przeczytam albo przesłucham?
Na telefonie, tablecie i komputerze, a e-book w formacie EPUB także na czytniku.
Jak mogę zapłacić?
Szybkim przelewem albo BLIK-iem. Płatności obsługuje Tpay.
Czy dostanę fakturę?
Tak. Dane do faktury podajesz w kasie przy zamówieniu.
Gdzie pytać, jeśli coś nie dotrze?
Napisz na czesc@andrzejtucholski.pl i podaj adres e-mail z zamówienia.
Może Ci się spodobać
E-book
Mikronawyki
Jak zbudować nawyki, kiedy nie masz czasu ani siły na wielkie postanowienia. Wiedza, która od razu przechodzi w ćwiczenia.
99,00 zł89,00 zł
E-book
I co z tym zrobisz? (e-book)
Cyfrowe wydanie bestsellera o wysokosprawczości. Ten sam tekst co w twardej oprawie: 320 stron, 25 praktycznych narzędzi i 10 ćwiczeń.
89,00 zł
